Atbrīvojieties no bāla ādas, veicot 6 lietas dienā

Jūsu āda pasaka visu par jūsu veselību, dzīvesveidu un pat jūsu uzturu. Vai jūs zinātu, vai mēs jums teicām, ka viss, ko jūs darāt, jebkādā veidā ietekmē jūsu seju, pozitīvi vai negatīvi?

Tas ir īsts! Sliktas higiēnas, liela stresa, nepareiza dzīvesveida un nepareiza uztura gadījumā jūsu ķermenis kliedz, lai jūs atgrieztos, lai to mainītu.

Tas ir tad, kad jūsu āda parāda pazīmes un jūsu epiderma kļūst bāla ādas toni.

Kas ir bāla āda?

Bāla āda nav apakštonis vai pat dabisks tonis, bet gan ādas stāvoklis, kurā jūsu āda izskatās savādāk nekā tā sākotnējā sejas krāsa. (Sallow Skin)

Sārta sejas krāsa / tonis:

Iespējams, ka sākumā nepamanīsit bālas ādas pazīmes, taču laika gaitā atklāsiet, ka jūsu seja zaudē savu svaigumu, dabisko mirdzumu un izskatās pastāvīgi nogurusi un pat noslīdējusi. (Sallow Skin)

Turklāt, ja rodas bāla āda, jūsu sejas ārējais slānis ir brūns vai dzeltens.

1. Bāla āda izskatās brūna vai dzeltenbrūna ar olīvu ādas toni. Uzziniet visu par kāds olīvu ādas tonis ir norādītajā rokasgrāmatā.
2. Bāla āda ir gaiša vai dzeltena gaišos un rozā ādas toņos. Roku vēnas var noteikt jūsu ādas toni. (Sallow Skin)

Kā uzzināt, vai jums ir bāla āda?

Šeit ir daži veidi, kā noteikt, vai jums ir bāla āda. (Sallow Skin)

1. Pārbaudiet savu seju spogulī:

Jums ir nepieciešams spogulis un piemērota gaisma lai redzētu, vai jūsu āda ir bāla. (Sallow Skin)

Pārbaudiet, vai

1. Jūsu āda izskatās blāva, nogurusi un pietūkusi
2. Jūsu ādai ir iedegumi vai dzelteni plankumi
3. Jūsu ādas tonis atšķiras no tā dabiskā toņa
4. Jūsu āda ir divu toņu

Ja jums ir kāds vai visi no šiem četriem stāvokļiem, jums var būt bāla āda.

Atcerieties: bāla āda nenozīmē pinnes vai rētas uz jūsu sejas. Tas tikai nozīmē, ka jūsu āda ir zaudējusi savu dabiskumu. (Sallow Skin)

2. Saskaņojiet savu ādu ar šādiem attēliem:

Šeit ir daži attēli no autentiskiem avotiem, piemēram, ārstiem un pacientiem, lai palīdzētu noteikt bālas ādas izskatu:

Šajos attēlos redzamas brūnganas vai dzeltenīgas nokrāsas un pietūkums, kas parādās uz sejas cilvēkiem, kuri cieš no bālas ādas slimībām. (Sallow Skin)

Lai palīdzētu jums precīzi noteikt, kā izskatās bāla āda, mēs piedāvājam:

Atcerieties: internetā jūs varat atrast daudz attēlu, kas mērķēti uz to, kā izskatās bāla āda. Tomēr ne visi šie attēli ir īsti vai precīzi. Tāpēc nepaļaujieties uz katru redzēto attēlu, lai justos nervozs par savu ādu. (Sallow Skin)

3. Saņemiet eksperta pārbaudi: (pēc izvēles):

Varat izlaist šo punktu, ja esat apstiprinājis savu ādas toni. Bet, ja jums ir grūtības atpazīt, ka jūsu āda ir bāla vai novecojusi, dodieties pie dermatologa. (Sallow Skin)

Viņi veiks dažus testus, uzdos dažus jautājumus un sniegs atbilstošu atbildi par jūsu ādas stāvokli.

Atcerieties: sākumā jums ir jābūt neatlaidīgam, lai novērstu problēmas un regulāri jāpārbauda, ​​vai jūsu ādā nav izmaiņas. Ja varat to atļauties, ikmēneša pārbaudes var būt ļoti noderīgas.

Kad ir apstiprināts, ka jūsu ādas stāvokļi ir saistīti ar bālumu, jums būs jāpāriet pie nākamās darbības, kas jādara, lai palīdzētu izvilkt bālo ādu. (Sallow Skin)

Kāpēc jūsu āda kļūst dzeltena, iedegusi vai zaudē savu dabisko sejas krāsu?

Šeit ir daži paskaidroti iemesli:

Pirms uzsākt dziļu diskusiju, atcerieties šo: iespējams, jums būs jāmaina veids, kā jūs dzīvojat. Jums palīdzēs diētas, miega režīma un vispārējās rutīnas maiņa.

Kāpēc? Lasīsim vēl, lai uzzinātu atbildes. (Sallow Skin)

Bēļas ādas cēloņi un izraisītāji:

1. Seļīgas ādas paslēpšana ar aplauzumu:

Ierobežotu laiku tas ir labi, ja jūsu ādai ir nepilnības un jūs mēģināt tos slēpt no kosmētikas; tomēr tas nav risinājums ilgtermiņā.

Paslēpjot bālu ādu ar aplauzumu, jūs pierodat dzīvot ar šo stāvokli. Šī lieta sāp jūsu ādu, laika gaitā arvien vairāk. (Sallow Skin)

Kā uz visiem laikiem dziedēt blāvu ādu?

Priekš šī;

Paslēpiet savas nepilnības, valkājot kosmētiku ārā, un pēc atgriešanās mājās ievērojiet pareizu ādas kopšanas kārtību. Patīk:

1. Regulāri notīriet ādu ar labu tīrīšanas līdzekli
   izmantojiet toneri
2. Regulāri veiciet pīlingu ar sejas tīrīšanas līdzekļi
3. Un vienmēr izvēlieties kosmētiku, kas nesatur kairinošas piedevas. (Sallow Skin)

2. Slikti dzīvesveida ieradumi:

Tomēr dažu pēdējo gadu laikā ādas apziņa ir augusi. Tomēr vēl ir daudz darāmā. Divu veidu dzīvesveida paradumi ietekmē ādu un tās veselību. (Sallow Skin)

• Lētu produktu izmantošana:

Kad cilvēki pirkšanas vietā cenšas atrast lētus risinājumus balināšanai un ādas attīrīšanai labi ādas kopšanas līdzekļi, āda sāk izskatīties labi uz ierobežotu laiku.

Taču ilgtermiņā tiek bojāts ādas ārējais slānis – derma. Šādi krēmi un dekoratīvās kosmētikas līdzekļi nekad neļauj ādai elpot. Šī iemesla dēļ tas sāk kļūt sauss, blāvs un noguris. (Sallow Skin)

• Nepareizu produktu lietošana:

No otras puses, tā vietā, lai izmantotu tikai jūsu ādas tipam piemērotus produktus, cilvēki pērk lietas, nesaprotot laika nepieciešamību. Piemēram, tā vietā, lai izvēlētos toneri, viņi vienkārši iegādājas tīrīšanas līdzekli.

Kā izvēlēties kosmētiku bālai ādai?

Priekš šī,

• Centieties iegādāties kosmētikas līdzekļus no mazākiem, bet labiem uzņēmumiem, īpaši tonālos krēmus.
• Centieties iegādāties produktus atbilstoši savai ādai un neizlaidiet to lietošanu.
• Ja jums ir smags bālas ādas stāvoklis, meklējiet pastāvīgus risinājumus, nevis slēpiet to ar kosmētiku.
• Pirms gulētiešanas noteikti noņemiet kosmētiku, lai āda varētu elpot naktī un izvairītos no tādām problēmām kā blāva, bāla āda un nogurušas acis alerģisku balinātāju dēļ. (Sallow Skin)

3. Dehidratācija:

Ticiet vai nē, neviens no mums nevar pabeigt ūdens uzņemšanu. Mēs dzeram ūdeni tikai tad, kad kakls ir sauss vai izslāpis. Bet ko darīt, ja mūsu āda ir izslāpusi?

Ilgas stundas sēdēšana birojā un darbā neļauj mums biežāk izslāpēt, jo mēs pavadām dienu, nekustinot ķermeni.

Tāpēc mūsu ikdienas ūdens patēriņš samazinās, un mēs nevaram katru dienu izdzert ieteicamās 8 glāzes svaiga ūdens.

Ja nevēlamies dzert ūdeni, mūsu āda sāk izslāpēt, tas ir, ir dehidrēta.

Rezultātā šī pastāvīgā dehidratācija kļūst par bālas ādas cēloni.

Kā pasargāt ādu no dehidratācijas?

1. Izdzeriet astoņas glāzes svaiga ūdens dienā

Smūtiji, sulas un aromatizēti dzērieni nekalpo jūsu ķermenim tik ļoti kā ūdens. Tomēr kvarca kristāli var uzlabot ūdens tīrību, lai labāk ietekmētu jūsu ādu. Tāpēc ļaujiet savai ādai dziedēt ar dabīgais kvarca ūdens.

1. Samaziniet šķidruma uzņemšanu kofeīnu saturošiem, gāzētiem vai alkoholiskajiem dzērieniem un pārejiet uz veselīgiem dzērieniem.
2. Apsmidziniet seju ar ūdeni trīs reizes dienā un neaizmirstiet pēc tam uzklāt labu mitrinātāju.
3. Notīriet ādu regulāri mājās.
4. Ļaujiet ādai naktī elpot, tāpēc tā vietā, lai lietotu krēmus un losjonus, kas aizsprosto ādas elpošanas poras, mēģiniet laiku pa laikam pirms gulētiešanas izsmidzināt ūdeni, lai saglabātu to mitrinātu.

Atcerieties, ka ādas mitrināšana ir saistīta ne tikai ar ūdens uzņemšanu, bet arī ar tā patēriņu tieši uz ādas.

4. Stress un nemiers:

Lielākais ādas problēmu cēlonis ir stress. Vai esat kādreiz dzirdējuši teicienu "Laimīgas meitenes ir visskaistākās"? Tas ir īsts. Ja jūtaties saspringta par ādas stāvokli, NEDARIET NEKO, izņemot, lai problēmu pasliktinātu.

Stress un trauksme iet roku rokā, un stresam var būt dažādi cēloņi, kas nav jūsu āda. Pārlieciniet savu prātu, ka stress par problēmu nav risinājums.

Atcerieties, ka stress nebojā jūs ārēji, bet arī jūsu iekšējo skaistumu. Tas padara jūs par visnegatīvāko cilvēku pasaulē…

Tātad jums būs jāatrod veidi, kā tikt galā ar stresu sava iekšējā un ārējā skaistuma dēļ:

Priekš šī:

1. Mēģiniet meditēt vai nodarboties ar jogu katru vakaru pēc tam, kad esat atbrīvojies no visiem darbiem.

2. Pārtrauciet pārdomāt un iesaistiet savas smadzenes ar grāmatām un filmām
3. Izveidojiet labu draugu kompāniju, kas jūs patiesi uzmundrina.
4. Domā labas lietas.
5. Vienmēr pārskatiet to savā galvā, YOLO.

Papildus šiem iemesliem Sallova ādai var būt arī medicīniski apstākļi. Skaidrās līnijās mēs apspriedīsim šādus punktus:

6. Bezmiegs:

Bezmiega slimniekiem vienmēr ir problēmas ar miegu, bet vai esat kādreiz pamanījuši, ko šis bezmiegs izraisa jūsu ādā?

Bezmiegs ir stāvoklis, kad cilvēkam ir miega traucējumi. Viņi turpina cīnīties savās gultās, lai gulētu, bet paiet stundas, līdz viņi beidzot aizmig.

Tas izraisa pietūkušas acis un sejas pietūkumu, kas ilgtermiņā izraisa bālu ādu.

Vai jūs zināt, ka pētījumi saka, ka, guļot, jūs faktiski samazinat tauku saturu, jo jūsu ķermenis sadedzina vairāk kaloriju, kad guļat veselīgi stundām ilgi?

Kā izvairīties no miega traucējumiem, lai āda būtu svaiga?

Priekš šī,

1. Pirms gulētiešanas uzņemiet vannu
2. Pirms gulētiešanas masējiet galvu
3. izmantojiet ērtus spilvenus
4. Aizgulēties pareiza poza, lai izvairītos no miega apnojas
5. Pārtrauciet nest tālruni un citas ierīces gultā.

7. Vitamīnu trūkums

Mēs izslēdzam ēdienu no ēdienreizēm, vienlaikus cenšoties samazināt tauku saturu. To darot, mēs, iespējams, izraisījam bālas ādas parādīšanos. Kā?

Bieži vien mēs arī izslēdzam nepieciešamos vitamīnus un uzturvielas, lai samazinātu kaloriju patēriņu, vienlaikus zaudējot svaru.

Kad vitamīnu uzņemšana samazinās, āda kļūst izsalkusi un sāk parādīties tādas pazīmes kā bāla āda.

Kuri vitamīni palīdz ādai saglabāt veselību?

C vitamīns ir vissvarīgākais jūsu ādai, lai stiprinātu tās aizsardzību pret vides piesārņotājiem. Tas saglabā ādu tīru pret tumšiem plankumiem.

Turklāt vitamīni K, E, B12 un A ir ļoti svarīgi, lai jūsu āda atbrīvotos no bālas ādas.

Kā samazināt vitamīnu deficītu, kas izraisa bālu ādu?

Priekš šī,

1. Ēdiet vairāk ar vitamīniem bagātu augļu un zaļumu.
2. Samaziniet gaļas patēriņu, lai izvairītos no taukiem un svara pieauguma.
3. Ja trūkums ir nopietns, neaizmirstiet lietot vitamīnu piedevas regulāri.

Šī lieta ne tikai uzlabos jūsu sejas tonusu un sejas krāsu, bet arī palīdzēs jums cīnīties ar garastāvokļa svārstībām un depresiju.

8. Pārmērīga tabakas uzņemšana:

Vai zinājāt, ka tabaka paātrina novecošanās procesu? Pamatojoties uz faktiem, regulāra nikotīna uzņemšana samazina kolagēna slāni jūsu ādā un retina to katru dienu.

Tas arī atņem jūsu ādai skābekli, izraisot sausumu, niezi un bālumu. Tādēļ jums būs jebkādā veidā jāsamazina nikotīna līdzdalība jūsu pārtikā.

Kā novērst ādas retināšanu, nokarāšanos un izbalēšanu?

Priekš šī,

1. Pārstāj smēķēt; Tas ir kaitīgs veselībai, kā arī ādai.
2. Izvairieties lietot tēju pēc pusdienām, jo ​​tas arī izraisa ādas sausumu.
3. Mēģiniet samazināt kafijas patēriņu

Pirms pabeidzat, jums arī jāzina, ka bāla ādas problēma nav saistīta ar jūsu vecumu.

9. Sāpes ādas stāvokļi nav saistīti ar vecumu:

Daudzi cilvēki to var attiecināt uz vecumu vai uzskatīt to par novecošanas pazīmi, taču tas ir nekas vairāk kā tikai mīts.

Atcerieties, ka bāla āda nekādā ziņā nav vecuma jautājums.

Jums var šķist, ka jūsu āda ir tā ķermeņa daļa, kas novecojot iedeg, kļūst grumbas vai nokarājas. Bet vai jūs zināt, ka jūsu āda mainās no brīža, kad esat piedzimis?

Tā ir patiesība! "Pēc katra mēneša jūsu āda izdala vecās šūnas un rada jaunas."

Padoms veselīgai sejai: lai veselīgā veidā cīnītos pret vides piesārņotājiem un piesārņotājiem, jums būs jānodrošina, ka jūsu āda ienes veselīgas un spēcīgas šūnas.

Vecums var stimulēt bālu ādu, jo jūsu derma laika gaitā sāk zaudēt dabisko mitrumu, spēku un elastību, izraisot smalkumu un grumbu veidošanos.

Jūsu āda kopumā izskatīsies blāva, sausa un bojāta, ja tā netiks pienācīgi kopta, tāpat kā ar bālu ādas toni.

Bottom Line:

Nekas nav neārstējams, ja centies no visas sirds un pieliek visas nepieciešamās pūles. Ja jūsu āda izskatās bāla, bāla vai brūnā tonī, jums nekavējoties jārīkojas pret to.

Rezumējot, esiet savas ādas labākais draugs un dodiet tai pietiekami daudz ūdens un skābekļa. Šim nolūkam mēģiniet mainīt savu dzīvesveidu, ēst veselīgi, gulēt mierīgi.