26 vienkāršas un veselīgas gaisa cepšanas brokastu receptes 2021. gadā

Šīs vienkāršās fritētas brokastu receptes var palīdzēt jums ietaupīt daudz laika, gatavojot ēdienu, un nodrošināt jūsu ģimenes veselību. Gaisa cepšanas iekārtas ar savu bezeļļas cepšanas metodi ir guvušas popularitāti visā pasaulē un kļuvušas par vērtīgāko priekšmetu jūsu virtuvē.

Jūsu fritē bieži izmanto vistas apcepšanai, kraukšķīgu cepumu cepšanai vai sakņu dārzeņu uzkodu pagatavošanai; Tomēr, atrodoties blakus šīm parastajām lietām, jūs varat būt garlaicīgi.

Par laimi, jūsu cepeškrāsns var darīt daudzas citas lietas, lai pagatavotu atsvaidzinošas brokastis visiem nedēļas rītiem.

Tāpēc jums noteikti ir jāmeklē citas vienkāršas, bet gardas fritētas brokastu receptes, un es jums to palīdzēšu. (Brokastis ar gaisa ceptuvi)

Kādas ir visgaršīgākās brokastis, kas pagatavotas gaisa fritē?

Apskatiet zemāk esošo sarakstu, lai uzzinātu brokastu receptes, kuras vēlos dalīties ar jums jūsu rītos. Tās var būt kūkas, maize, roll-ups, picas un tamlīdzīgi. Izvēlēsimies vienu un ritiniet uz leju, lai iegūtu sīkāku informāciju! (Brokastis ar gaisa ceptuvi)

Air Fryer brokastu receptes ar olām

1. Brokastu olu rullīši
2. Šķiņķa un olu kabatas
3. Cieti vārītas olas
4. Olu kultenis
5. Siera ceptas olas
6. Bekona un olu krūzes
7. Mīksti vārītas skotu olas
8. Desu brokastu kastrolis

Gaisa cepeškrāsns brokastis ar dārzeņiem un augļiem

9. Franču grauzdiņu krūzes ar avenēm
10. Brokastu saldo kartupeļu mizas
11. Sukādes bekons un saldo kartupeļu hasšs
12. Banānu maizes pica
13. Sarkanie kartupeļi
14. Cepti āboli
15. Cepti apelsīni
16. Zemeņu apgrozījums
17. Briseles kāposti un bekons
18. Zemeņu pop-Tart
19. Citronu melleņu maize

Citas pikants gaisa frier brokastu receptes

20. Franču grauzdiņu kociņi
21. Burbona bekona kanēļa rullīši
22. Brokastis Burritos
23. Bekona pusmēness rullīši
24. Šķiņķa un siera brokastu komplekti
25. Desu pīrādziņi
26. Brokastis Frittata

26 vienkāršākās brokastu receptes jūsu gaisa cepeškrāsnī, kas jums jāizmēģina

Lasiet tālāk, lai iegūtu dziļāku izpratni par tālāk sniegtajām fritieru brokastu receptēm. Pārskata iegūšana par pārtikas sastāvdaļām, garšām un piedevām palīdz izdarīt pareizo izvēli. (Brokastis ar gaisa ceptuvi)

Air Fryer brokastu receptes ar olām

Olas ir vispopulārākā sastāvdaļa vienkāršu recepšu pagatavošanai ar fritieri. Ar olām varat izveidot daudz un dažādas receptes, sākot no olu rullīšiem līdz omletēm, no sautētām olām līdz olu kultenim ar sieru.

1. Brokastu olu rullīši

Jūs būsiet pārsteigti, izbaudot olu rullīšus jaunai un enerģiskai dienai. Un ar fritieri jūsu brokastu olu rullīši ir veselīgāki nekā jebkad agrāk.

Jūs varat brīvi izvēlēties vajadzīgo papildinājumu, taču dažas no idejām, kas jums ir ļoti ieteicamas, ir desa, bekons, šķiņķis, spināti, avokado, tomāti, sēnes vai siers. Tātad pildījumus var mainīt katru dienu, lai izvairītos no garlaicības. (Brokastis ar gaisa ceptuvi)

2. Šķiņķa un olu kabatas

Šajās brokastīs gardu olu, piena, šķiņķa un siera maisījumu pārklāj ar diviem atsevišķiem taisnstūrveida pusmēnešiem un pēc tam cep fritē līdz zeltainam apmēram 8 līdz 10 minūtes.

Jūs sajutīsiet maigumu, krēmīgumu un garšu no burvīgās šķiņķa un olu kabatiņu kombinācijas.

Turklāt es zinu, ka brokastis ir dienas vissvarīgākā maltīte, un ir jāapsver pietiekami daudz būtisku uzturvielu nodrošināšana. Par laimi, šķiņķa un olu kabatas palīdz nodrošināt jūsu ķermeni ar olbaltumvielām, nātriju, taukiem un ogļhidrātiem.

Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu detalizētas šķiņķa un olu kabatu izgatavošanas darbības:

3. Cieti vārītas olas 

Jūsu brokastīs nav nekā vienkāršāka par cieti vārītu olu. Viņi man atgādināja pagātni, kad es mācījos koledžā ar aizņemtu grafiku. Pēc tam, lai ietaupītu laiku, es bieži izmantoju savu friti, lai pagatavotu olu brokastis.

Gaisa cepeškrāsnī bez verdoša ūdens var pagatavot pilnīgi mīkstas, vidēji vai cietas olas. Ievietojiet olas cepeškrāsnī apmēram 15 minūtes, lai iegūtu cieti vārītu olu. (Brokastis ar gaisa ceptuvi)

4. Olu kultenis

Vēl vienas vienkāršas brokastis ar olām ir olu kultenis. Šī brokastu ideja ir vispiemērotākā neticami aizņemtiem rītiem, jo ​​maltītes pabeigšana aizņem tikai aptuveni 10 minūtes.

Lai sajauktu olas ar sviestu, pienu, sāli, pipariem un sieru, jums jāpagatavo olu kultenis. Turklāt, lai palielinātu olu kultenes garšu, pasniedziet tās ar pesto dārzeņiem, kraukšķīgiem kāpostiem un kūpinātiem gouda taco, avokado grauzdiņiem vai kūpinātu lasi. (Brokastis ar gaisa ceptuvi)

5. Siera ceptas olas

Ja esat olu cienītājs, brokastu receptēs vajadzētu iekļaut olu kulteni ar sieru. Cepta ola ar sieru ir ideāla ideja rosīgiem darba dienas rītiem vai arī tad, ja vēlaties, lai jūsu brokastis būtu vienkāršas, taču barojošas.

Pievienojot lipīgo kūpināto gouda sieru, jūsu olu kultenis būs pievilcīgāks. Jums ir siers un olas, divas lietas, kas patīk gandrīz visiem bērniem, tāpēc viņi iederēsies ēdienā!

Video pastāstīs, kā pagatavot olu kulteni ar fritter sieru:

6. Bekona un olu krūzes

Maģiskā kombinācija pilnībā apmierina jūsu cerības uz nevainojamām brokastīm darba dienu rītos. Bekons un olas būs kraukšķīgi no ārpuses, bet ļaus jums pazīt maigumu un baudījumu iekšpusē.

Pusei olu pievienojot sieru, tiek pagatavotas lieliskas, vienkāršas un patīkamas brokastis, kuras patīk ēst visiem jūsu ģimenes locekļiem. (Brokastis ar gaisa ceptuvi)

7. Mīksti vārītas skotu olas

Ja uzskatāt, ka olu ēdieni ir mīlīgi, mīksto skotu olu recepte pārsteigs jūsu prātu ar savu īpašo izskatu un garšu.

Jūsu vārītās olas tiks pārklātas ar cūkgaļas desu un apviļātas miltu maisījumā, iemērctas sakultās olās, atkal apvārtas ar panko skaidiņām un visbeidzot ievietotas fritē, līdz iegūstat neatvairāmas zeltaini brūnas partijas.

Lielisku garšu var iegūt, pasniedzot ar tādām mērcēm kā pilngraudu sinepes, sriracha majonēzi, medus sinepju mērci. (Brokastis ar gaisa ceptuvi)

Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu, kā pagatavot mīksti vārītu skotu olu, izmantojot cepeškrāsni:

8. Desu brokastu kastrolis

Tagad gatavojieties baudīt ēstgribas brokastis ar mūsu karsto suņu brokastu kastroli, kas pagatavots no folijas, cepta čedara, maltas brokastu desas, pipariem, sīpoliem un olu.

Maltīti var pasniegt ar maizi, cepumiem, augļu salātiem, bekonu, banāniem vai bagelēm.

Lai paspilgtinātu savu brokastu hotdogu kastroli, pievienojot svaigu baziliku. (Brokastis ar gaisa ceptuvi)

Gaisa cepeškrāsns brokastis ar dārzeņiem un augļiem

Ja esat dārzeņu un augļu cienītājs, varat tos ņemt līdzi gatavošanai, izmantojot gaisa cepšanas iekārtu. Gaisa cepeškrāsns var palīdzēt to izlaist no receptēm un ietaupīt daudz laika, kas nepieciešams ēdiena gatavošanai. (Brokastis ar gaisa ceptuvi)

9. Franču grauzdiņu krūzes ar avenēm

Ja vēlaties sākt dienu ar jauku maizes kukulīti, aveņu franču grauzdiņu krūzītēm noteikti jābūt jūsu sarakstā. Izmantojiet fritieri, lai ceptu maizi, pēc tam apkaisiet to ar aveņu sīrupu, lai padarītu to pievilcīgāku, aromātiskāku un barojošāku.

Aveņu sīrupu gatavo, protams, ar avenēm, citronu sulu un citrona miziņu. Turklāt ar pēdējo kanēļa pieskārienu jūsu maize kļūs pievilcīgāka.

10. Brokastu saldo kartupeļu mizas

Ko var darīt ar saldo kartupeļu mizām? Vispirms ņemiet tos tagad, lai pagatavotu veselīgu brokastu recepti. Jūsu ceptie kartupeļi tiks noņemti no gaļas, tāpēc jums jau ir kartupeļu mizas.

Pēc tam papildiniet to ar dažiem piedevām, piemēram, olu ar pilnu garšu, sāli, pienu un sadrupinātu bekonu vai ceptas gaļas maisījumu. Turklāt jūsu maltīte būs vilinošāka ar rīvētu sieru, tomātiem un sīpoliem. (Brokastis ar gaisa ceptuvi)

Videoklipā būs aprakstītas darbības, kā pārvērst saldo kartupeļu mizas par ideālu brokastu ēdienu:

11. Sukādes bekons un saldo kartupeļu hasšs

Manuprāt, maģiskā saldo kartupeļu un sukādes bekona kombinācija attaisnos jūsu cerības uz labām brokastīm.

Kraukšķīgo saldo kartupeļu kubiņu dabiskais saldums, aromatizētā bekona kraukšķīgums, karamelizēto saldo sīpolu aromāts un rozmarīna ziedu smarža ir vienā traukā, lai padarītu jūsu brokastis krāšņas.

Es domāju, ka jūs pavadīsiet jaunu dienu ar skaistām lietām ar pārsteidzoši brīnišķīgām brokastīm!

12. Banānu maizes pica

Vienkārša gaisa cepšanas banānu maizes pica būs nākamais ieteikums jūsu ģimenes brokastīm. Kāpēc? Ēdot banānu no rīta, tas nāk par labu jūsu veselībai, taču šādi ēst atkal un atkal ir obligāti; tāpēc varētu būt laba ideja to izveidot citā veidā.

Banānu maizes pica ir papildināta ar gardu ābolu pildījumu, krējuma sieru un dažām jūsu iecienītākajām izvēlēm. Vēl svarīgāk ir tas, ka jūsu pica būs ideāla, ja pasniegsiet to ar karameļu sīrupu.

13. Sarkanie kartupeļi

Kā būtu ar sarkano kartupeli? Sarkano kartupeļu brokastis ir vienkārši pagatavojamas, taču elegantas gan garšas, gan krāsas ziņā. Nedaudz sasmalcināta svaiga rozmarīna piešķir šiem fritter sarkanajiem kartupeļiem raksturīgu un garšīgu garšu.

Šajā receptē ne tikai garša, bet arī uzmanība jāpievērš gatavošanas laikam; astoņām porcijām var būt nepieciešamas aptuveni 20 minūtes; tāpēc maltīte ir labi piemērota kā labas brokastis visai ģimenei rosīgos rītos.

14. Cepti āboli

Ja esat ābolu cienītājs, paņemiet iecienītākos augļus un paēdiet garšīgas brokastis. Vai jūs domājat, ka tas darbojas? Protams, jā. Cepti āboli ir ābolu pusītes, kas pildītas ar sviesta, cukura, riekstu un auzu maisījumu un ceptas, līdz tās ir mīkstas un sulīgas.

Izmantojot gaisa cepšanas metodi, jūsu āboli var saglabāt mitrumu, bet var veidot kraukšķīgas garozas.

Pasniedziet tos arī ar kausiņu vaniļas saldējuma, lai palielinātu to garšu.

15. Cepti apelsīni

Piecas minūtes, lai iegūtu veselīgu brokastu recepti, vai varat iedomāties? Apelsīnu apcepšanai nepieciešamas tikai 5 minūtes, lai pagatavotu vieglu, veselīgu, barojošu un garšīgu maltīti. Brokastīs nepieciešams tikai svaigs apelsīns, kanēlis un medus.

Gaisa cepeškrāsns var palīdzēt ātrāk un vienkāršāk apcept apelsīnus. Pārgrieziet apelsīnus uz pusēm, ievietojiet tos fritē un apkaisiet ar kanēli un medu.

Labāk pasniedziet ar vaniļas saldējumu vai pudiņu pie sāniem.

16. Zemeņu apgrozījums

Ja jums ir salds zobs, zemeņu pīrāgiem jābūt jūsu brokastu recepšu sarakstā. Pirms kūkas iepakojuma salocīšanas to pilda ar biezu zemeņu ievārījumu un apviļā pāri sviestam, veidojot vairākas plānas mīklas un eļļas kārtas.

Lai lietas būtu vienkāršas, varat apsvērt iespēju izmantot veikalā iegādātos konditorejas izstrādājumus, vienlaikus iegūstot garšīgas garšas un izcilas kvalitātes kūkas. Tomēr pirms to darāt, noteikti to atkausējiet.

17. Briseles kāposti un bekons

Sāksim dienu ar veselīgām, barojošām un gardām brokastīm, gatavojot briseles kāpostus un bekonu sev un visai ģimenei. Man vienmēr ir paticis Briseles kāpostu dabiskais saldums un kraukšķīgums, un marinēts bekons piešķir gaļīgu un pikantu garšu.

Jūsu brokastis būs pievilcīgākas, ja ielejiet nedaudz balzamiko etiķa, lai garšotu visu ēdienu.

18. Zemeņu pop -Tart

Vai jums garšo zemeņu pīrāgi? Izmantosim fritieri, lai tie būtu garšīgāki un veselīgāki. Tās ir ģimenei draudzīgas brokastu maltītes nedēļas nogales rītos, kad jūs un citi ģimenes locekļi varat sanākt kopā, lai gatavotu un ēstu kopā.

Pop-tartu gatavošana var būt aizraujoša nedēļas nogales jautra nodarbe jūsu bērniem, jo, kad es biju jaunāka, mana mamma bieži lūdza manas māsas un mani gatavot kopā ar viņu. Man šķiet, ka man ir daudz neaizmirstamu atmiņu par ēdienu gatavošanu.

19. Citronu melleņu maize

Jums patīk maize, bet pat vienkārši ēdot maigu maizi kļūst garlaicīgi. Tāpēc es jums došu vēl vienu ideju, kā padarīt savu iecienīto maizi garšīgāku, asāku un pievilcīgāku. Un maizīte būs lieliska, lai sāktu dienu.

Citronu melleņu maize ir viegla, pūkaina un garšīga, tomēr viegli un ātri nogaršojama ikvienam, padarot to par populāru brokastu ēdienu visā pasaulē.

Tomēr nebaidieties no gatavošanas grūtībām, jo ​​fritieris var jums palīdzēt.

Lai iegūtu papildinformāciju, varat noskatīties šo videoklipu:

Citas pikants gaisa frier brokastu receptes

Jūs varat izmantot gaisa ceptuvi, lai pagatavotu receptes no olām, dārzeņiem vai svaigiem augļiem, kā arī dažādu veidu kūkas, maizes vai citus ēdienus, piemēram, bekonu, šķiņķi, sieru, desas vai jebko citu.

20. Franču grauzdiņu kociņi

Franču grauzdiņu nūjiņas gatavo no maizes, kas iemērc olu, krējuma, sāls, vaniļas un kanēļa maisījumā. Iegremdēšana padarīs jūsu maizes kociņus pilnvērtīgus un garšīgākus.

Cept maizes kociņus gaisa fritē ir daudz vienkāršāk nekā izmantot eļļotu pannu; tāpēc arī jūsu maizes kociņi ir daudz veselīgāki.

Varat to pagatavot iepriekšējā vakarā un atkārtoti uzsildīt, lai ietaupītu laiku no rīta. Tā joprojām nav problēma!

21. Burbona bekona kanēļa rullīši

Tagad ir pienācis laiks izmantot gaisa cepeškrāsni, lai pagatavotu burbona bekona kanēļa rullīšus, kas ir kraukšķīgi no ārpuses, bet sulīgi un saldi no iekšpuses.

Būs lieliski pagatavot jūs un jūsu ģimenes locekļus ar šīm kanēļa maizītēm, vai arī varat izmantot šo iespēju un lūgt saviem mīļajiem gatavot kopā.

22. Brokastis Burritos

Šīs kraukšķīgās fritētas brokastu burito ir neticamākās receptes, ar kurām vēlos dalīties ar jums. Burito tiek pagatavoti, pildot tortilju ar iecienītākajām sastāvdaļām un pēc tam to iesaiņojot.

Es parasti burito papildinu ar bekonu, olu kulteni, sieru, dārzeņiem un beigās sasmalcinātiem zaļajiem pipariem. Man patīk celties, jo man ir daudz laika, lai sagatavotos darbam, pati pabrokastotu un izbaudītu to.

Gaišas krāsas brokastu burito vienmēr liek man justies svaigai un enerģiskai jaunai dienai. Vēl svarīgāk ir tas, ka ar fritieri es varu ietaupīt daudz laika, darot citas lietas savos aizņemtajos rītos.

Šis video palīdzēs jums pagatavot ideālu brokastu burrito ēdienu brokastīm.

23. Bekona pusmēness rullīši

Šo bekona pusmēness rullīšu karstā bekona aromāts piesaistīs cilvēkus pie galda. Pēc tam ļaujiet saviem bērniem pašiem savākt ruļļus svētdienas rītos; Viņiem tas patiks, un viņiem patiks ēst šos ruļļus.

Tomēr bekona pusmēness ruļļu pagatavošana ir vienkārša, veicot dažas pamata darbības. Viss, kas jums jādara, ir trijstūra formas ar pusmēness mīklu, pievienojiet bekona šķēles, apkaisa sīpolu pulveri, sarullējiet to un pēc tam ļaujiet tai nostāvēties fritē 10-15 minūtes.

24. Šķiņķa un siera brokastu pakas

Ar šķiņķi un sieru ir iespējams pagatavot visgaršīgākos un pikantākos ķekarus savā gaisa cepeškrāsnī.

Brokastis tiek pagatavotas ar filo mīklu, krējuma siera gabaliņu, kubiņos sagrieztu šķiņķi, olām, rīvmaizi un dažiem citiem svaigiem garšaugiem, lai iegūtu aso un pievilcīgo smaržu.

Man šķiet, ka šī brokastu recepte ir piemērota pasniegšanai svētdienas rītos, kad jūsu ģimenes locekļi atkal apvienojas, sagatavo sastāvdaļas un gatavo kopā.

25. Desu pīrādziņi

Desu pīrādziņi, kas pilnībā pagatavoti fritē, padarīs tos par sulīgu un maigu brokastu iespēju. Nav šaubu, ka jūsu desu kotletes bez pievienotiem taukiem nāks par labu jūsu veselībai.

Vislabāk lietot uzreiz vai uzglabāt ledusskapī līdz 3 dienām. Var ēst arī hotdogus ar grilētiem dārzeņiem, salātiem vai klasiskajiem kāpostu salātiem.

Tas parādīs pamata soļus, kā gatavot desu pīrādziņus brokastīs ar gaisa fritieri.

26. Brokastis Frittata

Brokastu frittata ir vienkārša, ātra un garšīga recepte, kas tiek pagatavota dažu minūšu laikā. Turklāt šāda veida maltītē ir maz ogļhidrātu, bet daudz olbaltumvielu, kas ir tieši tas, kas jums un jūsu ģimenei ir nepieciešams, lai pareizi sāktu dienu.

Izgatavota no lētām parastajām sastāvdaļām, šī frittata ir sātīga maltīte, kas ir vienkārša makā.

Vai ir kādas brokastis, kas tiek pagatavotas ar gaisa ceptuvi?

Ar savu cepeškrāsni virtuvē varat pagatavot 26 no šīm brokastu receptēm un vēl vairāk sev un saviem mīļajiem. Tomēr, ņemot vērā iepriekš minēto sarakstu, es vēlos padalīties ar visvienkāršākajiem, ātrākajiem, bet veselīgākajiem un garšīgākajiem jūsu brokastu ēdienreizēm.

Ceptas kartupeļu pankūkas, saldētas zivs filejas, grilēta siera sviestmaizes, churros, citi ēdieni, ko varat pagatavot ar ceptiem zaļajiem tomātiem, un sarakstu var turpināt. Kad jums ir brīvs laiks, varat mēģināt to pagatavot un baudīt kopā ar draugiem un ģimeni.

Nav nepieciešams stingri ievērot piedāvātās receptes. Ēdienu varat saldināt pēc vēlēšanās un pielāgot garšvielu skaitu atbilstoši savai gaumei. Tomēr ir ieteicams izmantot savu pieredzi šo ēdienu gatavošanā, lai padarītu ēdienu vēl labāku.

Ja uzskatāt, ka mans ieraksts bija noderīgs, dalieties tajā ar saviem tuvajiem, un, ja jums ir pieredze fritieru izmantošanā lielisku maltīšu pagatavošanai, nekautrējieties dalīties tajās ar mani tālāk esošajā komentāru sadaļā.

Tāpat neaizmirstiet piespraust/grāmatzīme un apmeklējiet mūsu blog interesantākai, bet oriģinālākai informācijai. (degvīns un vīnogu sula)